“Ficar tanto tempo sem minha alimentação correta comprometeria minha rotina”, afirma Renata Pereira.

Viajar pode ser um desafio para quem segue uma rotina alimentar rigorosa. A influencer fitness Renata Pereira, de 25 anos, enfrentou esse problema ao tentar embarcar em um voo de 10 horas entre São Paulo e Lisboa, Portugal. Impedida de levar suas marmitas fitness, ela optou por desistir da viagem, alegando que não poderia comprometer sua alimentação e, consequentemente, seu desempenho físico.

“Minha dieta exige refeições a cada três horas para manter meu corpo em estado anabólico. Se eu não seguir esse planejamento, minha performance cai e meu metabolismo desacelera”, explicou. Renata segue uma alimentação rica em carboidratos complexos e proteínas magras, baseada em alimentos como batata-doce, arroz integral, frango e vegetais específicos. “Não é uma questão de luxo, mas de necessidade. Meu corpo sente os impactos rapidamente se eu não comer no tempo certo”, afirmou.

No voo, a companhia aérea ofereceria apenas duas refeições, enquanto Renata precisaria de pelo menos quatro para manter seu planejamento alimentar. “Ficar dez horas sem minha alimentação correta é um impacto muito grande no meu corpo. Eu teria que adaptar minha dieta de forma drástica, o que comprometeria minha rotina. Se fosse um voo mais curto, eu até daria um jeito, mas passar tanto tempo sem o que preciso não é uma opção”, disse.

Como atleta e criadora de conteúdo , Renata destaca que manter sua disciplina alimentar é essencial, pois seu corpo é resultado de anos de dedicação, treinos intensos e um planejamento minucioso. “Muita gente não entende, mas o esporte exige um compromisso total. No meu caso, que já enfrento desafios naturais para manter minha forma e meu rendimento, qualquer descuido pode comprometer todo um trabalho”, desabafou.

Renata Pereira ganhou notoriedade no mundo fitness após ser eleita pela Playboy Noruega como exemplo do “padrão fitness perfeito”. Com milhares de seguidores, ela compartilha sua rotina de treinos e alimentação regrada, mostrando os desafios e a disciplina necessária para manter o corpo definido. “Muita gente acha que é exagero, mas para mim isso é um estilo de vida. E não abro mão dele”, concluiu.

Jessica Estrela Pereira
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